你所不知的催眠放鬆

*神奇的催眠

一講到催眠，相信大家都覺得迷幻又神奇。看看電影【催眠大師】【催眠裁決】，大師們神奇的催眠技術，讓人不知不覺跟著催眠師的引導，把潛意識不想說的真相都說出來，因此很多人都誤以為，被催眠後，內心深藏的秘密就會被發現。催眠的確很神奇，但並不是人被催眠後，就會毫無保留的將自己內心的秘密說出來，至少在個案不願意的情況下，催眠師並不一定能夠真正挖掘到個案潛意識的東西，一切決定權都在個案身上，催眠師關鍵作用在於引導、協助、陪同和支持個案。催眠是一個互動合作的過程，催眠做不到違背他人意願和超越身體極限的事。

*催眠放鬆的原理

關於催眠放鬆，就是在催眠師的語言引導下，將我們的專注力放在某個地方，讓我們的大腦或意識暫停思考，當我們的腦袋真正的放空，休息的程度會更深入，喚醒後頭腦的思緒更清楚，身體的感受更輕鬆，正所謂：休息是為了走更長的路！

為何催眠會有這樣的效果呢？這裡需要跟大家分享一下意識與潛意識的概念。簡單說意識就是我們的邏輯思考能力，我們的言行舉止都受意識的掌控。例如當我們感覺口渴時，大腦接收到訊息，意識就會思考：哪裡有水，如何取得，什麼方式喝等等的行為舉止。

潛意識則是我們深層的情緒感受、內在信念、或者靈魂使命的所在地。例如當我們看到一個人，內心莫名的會有一種厭惡感，或許我們彼此之間根本不認識，就是有一種感覺，而這種感覺就是我們的潛意識，說不清道不明，但它確實存在。關於潛意識對人的影響，可以參考佛洛伊德的《夢的解析》及薩提爾的《冰山理論》。

*催眠放鬆的目的~

是讓我們的意識休息，潛意識來運作。

現代生活節奏的快速，我們過多的使用意識思考，忽略了潛意識對我們的影響，然而潛意識裡，深藏了許多，我們沒有覺察的情緒感受和內在信念，這些情緒感受和內在信念，卻深深地影響了我們的思維、語言、行為和人際關係等。舉例來說，在意識上我們不明白為什麼對一位陌生人會感到厭惡或不喜歡，因為還沒來得及認識，為何會有情緒？當我們放下意識，讓潛意識來覺察時，或許我們會看到或感覺到，也許曾經我們被這樣長相或個性特征相似的人傷害過，事件雖然已經過去，但情緒感受卻留在潛意識，如果我們沒有將這些情緒感受理清，那麼遇到同樣的人事物時，不知不覺的還是會產生同樣的情緒，這會讓這些不好的情緒感受越來越加深，而影響我們對新接觸的人事物的判斷能力。催眠放鬆後，讓我們的意識休息，潛意識裡的情感或信念更加清晰敏銳，從內影響我們的思維，改變我們的言行舉止，來創造更好的自己，獲得更理想的生活。

凡事發生都是好事！信念創造實相！當我們內在祥和，外在自然就輕鬆。催眠放鬆，可以讓我們的心走向平靜，祥和。

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