符合以下常見症狀之一的女性，即可能有宮寒狀況。建議可諮詢專業醫師進行協助。

🔴 痛經ˇ

經期來臨時常感到經痛，特別是小腹、腰部的冷痛或絞痛。

🟠經血量與經期可能也會受到影響。

經期血量過多、過少。由於血液循環不良，經血可能呈現暗紅或有血塊，且經血流量變少或變化不穩定。

🔵不孕或受孕困難

子宮寒冷可能會降低受孕成功率。由於血液流通差，子宮內環境溫度較低，胚胎著床可能受到影響，進而增加不孕或流產的風險。

🟣月經不規律

子宮寒冷的女性通常月經不規律，可能經期過長、過短、甚至停經。這主要是因為子宮受寒影響血液流通不暢，內分泌平衡受到影響所致。

⚪白帶異常

血液循環不良可能導致白帶增多、顏色變淡且質地偏稀，有時伴隨陰道乾澀或輕微異味。

🟡手腳冰冷和疲倦

子宮寒冷也常伴隨全身性寒冷感，如手腳冰冷、容易疲倦。這類人群在冬季或寒冷天氣中不適感尤為明顯，並容易感到腹部、腰部寒冷。

宮寒的女性有的甚至可能反應在皮膚上，臉上出現黃褐斑點。無論哪種宮寒，都可以早日進行暖宮調理，早日恢復生理健康，調整情緒與能量狀態。飲食調理、運動、暖宮按摩等等方法很多，其中又以暖宮按摩為調理的常見方式。透過暖宮按摩來刺激暖宮穴道，以達到驅散寒氣的效果。

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